|
2 недели на ПП и тренировоки 3 раза в неделю. Сброшены 3,8 кг
|
113.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 90.85g | Carbs: 54.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Белая Дача Сладкая Свекла. Snacks/Other: Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thisk@te's Weight History
|