|
Вес ушел вверх. Сладости убрать.Даже бассейн не помог.
|
70.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 101.04g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Агро-Альянс Бурый Рис, Черника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе. Lunch: Майонез, Болгарский Перец, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Хлебопек Хлеб Рижский, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Яблоко Айдаред, Творог 5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Киви, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 17 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 27 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 28 minutes, Cooking - 22 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|