Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
93.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 176.16g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Шоколадница Капучино, Вода, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, Банан, Фолиевая Кислота. Lunch: Манник, Чай, Шоколадница Капучино, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. Dinner: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Авокадо, Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец, Карбонат, Vici Крабовое Мясо, Сало, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|