isalou123's Journal, 18 Mar 18

Das kannst nur, du dir beantworten! 😊 

Essen ist halt Sex des Alters ;-) und Seelentrost Nee Quatsch, ich esse eben gerne. 

wenn du das richtige isst, wird es funktionieren 😉🖒 

Ich auch,aber das richtige!😂🤣  

Man weiß genau woran es liegt! 😊👍 Packs an! 

Ja in der Theorie bin ich gar nicht mal so schlecht... nur abends auf der Couch fängt mein Kopf an, in den Schränken zu kramen 

Ablenken😊 ist nur Kopfsache ! 😊  

Mit Geduld 😄 

Mehr dauerhafte Bewegung und weniger naschen? 

schockokrossi... dann hab ich ja den Schuldigen ;-) 

Kopfsache, wie Schockokrossi schon sagt! Ich hole sogar im Schrank was für meine Tochter und selbst will ich nix. Mein Wille ist stärker als die Kalorien 🙃 Denk in dem Moment an die Sommerfigur 😉  

Ach, liebe isalou123, ich habe auch augenblicklich eine " Sucht " nach Schokolade und würde gnadenlos massiv zunehmen, wenn ich mich nicht so viel bewegen würde. Ich denke, ein Großteil kommt wirklich vom langen ( dieses Mal sehr kalten ) Winter. Wenn es wärmer werden wird, werden auch die verbliebenen 8 Kilo runter gehen. Nur Mut ! Du hast doch so toll abgenommen.  

ja airline... aber immer nur für kurze Zeit...dann bin ich wieder in alte Verhaltensmuster abgetaucht.. habe noch nie für längere Zeit wirklich abgeschmissen... muss mich wohl damit abfinden, dass ich um die 70 kg auf 1,60 m wiege... habe Aufzeichnungen (Ernährunsprotokolle) gefunden, wo ich ca. 20 war... seitdem kämpfe ich mit dem Gewicht... ein ewiges auf- und ab 

Theoretisch ist es nicht schwer. Hier sind ja viele Beispiele. Wenn dann mal das Ziel erreicht ist wie das mit dem Halten wird weiß ich noch nicht. Runter ist das eine halten das mindestens genau so wichtige.  

Hi Sankartal.... meinen Respekt... 

isalou ... du bist da nicht alleine, bei mir sind es auch "nur" 6kg aber ich schaffe es auch nicht, immer kommt irgendeine Phase dazwischen, die alles wieder zunichte macht. ich bleibe trotzdem dran, aufgeben ist keine Option  

Puh. Geht mir genauso. Die ersten Kilo s sind gepurzelt. Die letzten wollen einfach nicht. 

Vllt verbannst du den naschkram einfach? Ansonsten kann ich nur sagen, ich kämpfe momentan auch wieder, um zurück in die Spur zu finden. Ich probiere jetzt erstmal wieder mindestens eine Mahlzeit in den Griff zu kriegen & erst danach wieder weiter zu machen... vllt willst du ja auch zu viel auf einmal? 

Viel Glück 🍀👍 

Isalou123, mir geht es genau wie dir. Tagsüber ist es easy, aber abends werde ich schwach und gehe auch alle Schränke durch. Aber ich gebe noch nicht auf!