Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 72.15g | Carbs: 139.61g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Сыр Тильзитер, Чай с Лимоном, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Полба. Lunch: Данон Актимель Клюква-Малина + Чабрец, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Хлебопек Хлеб Рижский, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. Dinner: Редис, Яблоко Зеленое, Куриные Бедрышки, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Манго, Мираторг Бекон Любительский, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Bathing - 17 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Ironing - 1 hour and 28 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 29 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 39 minutes, Hanging Laundry - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Cooking - 1 hour and 18 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|