Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1992 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 149.74g | Carbs: 209.58g.
Breakfast: Творожник с Тыквой, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Клубника, Каша Овсяная, Рот Фронт Зефир с Клубникой. Lunch: Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Зерновой, Вино Красное Сухое, Запеканка из Кабачков, Сыр Российский, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Ананас, Йогурт Домашний, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Магнит Мандарин, Груши, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Bite Батончик Мята, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 51.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dus25012010's Weight History
|