|
87.0
|
86.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 118.08g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Мандарины, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Ого Отруби Пшеничные, Хлебец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вода. Lunch: Вода, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%, Вода, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|