Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 216.17g | Carbs: 281.40g.
Breakfast: Молком Молоко 1,5%, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пп Запеканка из Лаваша и Творога с Ягодами, Кэроб, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Тефтели из Бедра Индейки в Йогуртовом Соусе, Бедро Индейки с Гречкой в Горшке. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молком Греческий Йогурт, Ясон Сыр Зеленый, Bonduelle Кукуруза, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Snacks/Other: Красное Яблоко, VPLab Nutrition Протеин, Eco Botanica Зефир, Bombbar Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Молком Молоко 1,5%, Шоколадная Паста (Дюкан), Пп Запеканка из Лаваша и Творога с Ягодами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|