Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 31.61g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Юбилейное Печенье Традиционное. Lunch: Лукашинские Мусс Яблочно-Манговый, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Колбаса Докторская, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Орехи Кешью, Киви. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|