Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 110.39g | Carbs: 155.92g.
Breakfast: Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Куриные Грудки, Лэнд Гречка Отварная. Dinner: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Семга Отварная. Snacks/Other: Омлет или Яичница, Мистраль Чечевица Вареная, Чернослив, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Зеленый Чай, Кофе. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|