Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 180.63g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Maxler BCAA Powder, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Чеснок, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Вареная, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Банан, Варенье из Смородины, Сырники Домашние, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Чай. Snacks/Other: Ягодный Пирог, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. more...
|
|
3876 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 40 minutes, Elliptical - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trave_wow's Weight History
|