Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1649 kcal
|
Fat: 52.98g | Prot: 96.90g | Carbs: 204.22g.
Breakfast: Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Крекер Рыбки, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Сыр Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Ostrovit Протеин Тирамису, Мясной Дом Бородина Карбонад, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3, Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны с Овощами, Чечевица Вареная. Dinner: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Other: Плов с Говядиной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Блины на Молоке. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|