Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
93.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 115.37g | Prot: 145.41g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Now Omega-3, Фолиевая Кислота, Вода, Вода. Lunch: Капучино, Сыр Гауда или Эдам, Борщ со Свининой. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Гауда или Эдам, Кальмар Сушеный, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареная или Запеченная Курица, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. more...
|
|
3174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|