Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 91.05g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Киви, Груши, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капустный Салат, Союзная Марка Каша Гречневая с Мясом. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Чай, Окрошка Овощная. Snacks/Other: Чай с Молоком, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Kamis Чеснок Гранулированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sitting - 11 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Vladimirivna's Weight History
|