DianaZvereva's Journal, 16 Mar 18

❗Ребят, кто с Калининграда и области отзовитесь?) ✋✋✋Есть предложение, - можно создать чат или группу где будем поддерживать друг друга и делиться своим опытом в питании и тренировках, ✔✔✔ так же хочется начать бегать (на нижнем озере), может кто хочет тоже начать или уже кто-то бегает? так давай те же вместе?))) 🏃‍♀️🏃Бег-самый доступный способ активности для поддержания себя в хорошей физической форме и прекрасном настроении!😉💪

---

1311 kcal

Fat: 55.58g | Prot: 62.79g | Carbs: 151.76g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Клюква, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Lunch: Плавленный Сыр, Хлебец, Шампиньоны, Яичница, Маслины, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Сметана , Фермерский Продукт Творог 0%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сыр Российский, Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Хлебец, Хлебец, Чай с Лимоном и Сахаром. more...

409 kcal

Exercise: Планка - 1 minute, Хлопки над головой - 1 minute, Пожарный кран вправо - 1 minute, Пожарный кран влево - 1 minute, Хлопки со сгибом - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 53 minutes, Велосипед стоя - 1 minute, Отжимания от стены - 1 minute. more...