Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 68.31g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Овсянка. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Данон Биойогурт Термостатный, Хохланд Творожный Сыр, Атяшево Колбаса Деревенская, Простоквашино Сливки 10%, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Кофе. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Ходьба 11,8км - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|