|
Перекус: Мягкий творог с яблоком и грушей, 5%, тк 0% не было😕🍐🥣🍏
|
1073 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 91.87g | Carbs: 99.89g.
Breakfast: Unagrande Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Овсянка с Фруктами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Любятово Хлебцы с Отрубями, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Чай, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Икра, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Kamis Чеснок Гранулированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Куриное Филе, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чай, Грейпфрут, Данон Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Sitting - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
не гонитесь за обезжиренной молочкой, в плане сброса веса это не критично, жиры нужны
15 Mar 18 by member: kotofeika52302
|
говорят, что в 0% твороге нет НИЧЕГО полезного. Так что я как раз всегда беру 5%
15 Mar 18 by member: Аэлита89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Vladimirivna's Weight History
|