|
Калораж 1300 максимум с соблюдением норм кбжу дает сразу видимый результат . Закон сохранения энергии - сколько нажрал , столь вес
|
65.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 124.71g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Конфета, Кофе с Молоком, Икра Красная, Сыр Российский, Хлебец, Хлеб. Lunch: Чай с Молоком, Салат Овощной, Лайм Капуста Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Рыба на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Конфета, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Карамель, Lactica Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|