Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2997 kcal
|
Fat: 136.68g | Prot: 171.53g | Carbs: 273.99g.
Breakfast: Банан, Вкусный День Масса Творожная Сладкая "Картошка", Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Перловка, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром, Жареная или Запеченная Курица, Говядина Отварная, Рассольник. Dinner: Колбаса Докторская, Сыробогатов Плавленый Сыр, Огурцы Кислого Рассола, Говядина Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Кешью, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kelladger's Weight History
|