Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 72.44g | Carbs: 89.87g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная, Heinz Кетчуп Томатный, КПК Большая Сосиска, Сыр Российский, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Цветная Капуста на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Горбуша на Пару. Dinner: Банан, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Попкорн с Маслом. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Бег на месте - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|