АннаЕгорова2308's Journal, 14 Mar 18

ой,да ладно,честно отработанные суши) 

суши же не такие вредные вроде. Но удачи вам, вы всё сможете! 

Ох спасибо) но думаю 9шт это вредно, точнее много 🙄 

Суши можно! Не парьтесь, тем более после тренировки все сгорает! 

я считаю, что иногда можно позволить себе вкусняшку)😜 

Я тоже считаю что можно вкусняшки, но не вечером и не в таком количестве 😂 

Знаете, я раньше после зала в мак сразу шла ахахаха так что у всех есть темное прошлое, ни чего страшного))) 

А я ем прям в раздевалке, чтобы не было соблазна съесть что-то не то. Что взял с собой то и съел) тем более есть так хочется сразу же 

а я после зала пообедала и улеглась..уснула  

а я ем суши овощные могу 8шт съесть за день, а иногда и 16 шт))) . Когда на работу лень гречку готовить ))))!так то на 4кг схуднула дней за 20 наверное )))  

Эх У всех есть свои скелеты в шкафу, оказывается 😂 

А я все праздники ела суши и не прибавила  

Да, и я читала о том, что сразу после зала можно что то себе позволить😋😋😋  

9 штук)фигня))) 

Ты не одна такая 👌🏻🤣🤣🤣 

Не переживай ,я сегодня также пришла и съела чипсы!Прям ненавижу себя за этого,но утешаю тем,что просто в следующий раз отпахаю больше и может разгрузочный устрою) 

А я ложку нутеллы ем иногда после хорошей тренировки))) сахар вообще практически не ем 

а я поела сала соленого и белого риса с огурцом:))) после тренировки в 22.20) но куда деваться, если работа до 19.30, потом сразу зал, а потом очень хочется нямс нямс?:))) по калорийности всего на 500 кк... 

Ну, почему же только Вы?!? До вечера поглотила ооочень мало калорий... Зато вечером были суши... 🤦🏻‍♀️ 

Если без соевого соуса( читай много-много лишней соли), так только на пользу мышцам пойдет. И восстановятся быстрее.. нормальный ужин. Чем же он хуже гречки с куском рыбки????