|
Рецепт капустных котлеток!
Нам понадобиться: 300 гр капусты;
50 мл молоко (я брала жирностью 1,5%);
2 ст ложки манки;
1 ст ложка рисовой муки;
1 яйцо;
100 гр Сыр Гауда;
Зубчик чеснока;
Соль, перец по вкусу;
Для начали заливаем манку водкой и даём ей разбухнуть (минут 10, заливаем также 2 ст ложками горячей воды). Затем капусту натираем на крупной тёрке, к капусте добавляем яйцо и муку, перемешиваем. Натираем сыр на мелкой тёрке, добавляем его к нашей смеси (можно не весь сыр, а чуть-чуть оставить, чтобы в конце готовки посыпать его сверху). Далее к получившейся смеси добавляем манку и молоко, все перемешиваем, добавляем чеснок, соль, перец. Следующий шаг, формируем котлетки и выкладываем на пергаментной бумагу, ставим в духовку по 10 минут с каждой стороны (но вы лучше ориентируйтесь по своей духовку каждый!) за 3 минуты до готовности сверху посыпаем остатки сыра, приятного аппетита’
|
1103 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 98.40g | Carbs: 124.12g.
Breakfast: Банан, Овсянка с Фруктами. Lunch: ВкусВилл Котлеты Капустные. Dinner: Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Яичный Белок. Snacks/Other: Куриные Котлеты в Духовке, Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молочная Речка Молоко 1,5%, Белый Город Творог Обезжиренный, Корица. more...
|
|