Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 162.01g | Carbs: 219.48g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Мистраль Чечевица Вареная, Омлет с Молоком. Dinner: Мистраль Чечевица Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Активиа Творожная, Сарафаново Био Творог 5%, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Barilla Макароны Отварные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив, Кофе, Кедровые Орехи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перловка Отварная, Помидоры. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|