Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 81.53g | Carbs: 236.88g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Молоко (Цельное Молоко), Good Food Миндаль Сушеный, Рис Отварной. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Салат из Капусты и Огурца, Мармеладная Сказка Мармелад с Кедровым Орехом, Тушеные Овощи, Рис Отварной, Хохланд Сыр Плавленный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Приготовленная Тыква, Каждый День Кекс Столичный, Седьмой континент Говядина Отварная, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Груша, Яблоко Семеринка, Hame Детское Питание Курица с Говядиной, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Комильфо Конфеты Фисташка. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gvozdeva's Weight History
|