Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 39.25g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Каша. Lunch: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Морковь, Красный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Сэн Сой Соевый Соус, Майонез. Dinner: Майонез, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Морковь, Красный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Рыбная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|