Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 154.32g | Carbs: 128.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мааг Инжир Сушеный, На Зубок Курага, На Зубок Изюм. Lunch: Националь Греча Ядрица, Томатный соус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные сосиски. Dinner: Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Запеканка Абрамовой(правильная). more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Cardio - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|