Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
96 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 89.89g | Carbs: 209.86g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вода, Сливы, Фолиевая Кислота, Now Omega-3, Вода. Lunch: Вода, Сливы, Сушеные Яблоки, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Магнит Манго, Сладкий Красный Перец, Апельсин, Сало, Семга Слабосоленая, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек, Свинина Запеченая, Бахетле Судак Запеченный с Овощами. more...
|
|
3730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 26 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
большоймамон's Weight History
|