Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 133.84g | Prot: 84.15g | Carbs: 230.74g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Lunch: Свинина Тушеная, Картофель с Грибами. Dinner: Вода с Лимоном, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кунгурский Кефир 2,5%, Маслозавод Нытвенский Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Бег по пересечённой местности - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|