Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 117.14g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Oivariini Vähärasvaisempi, Sokeri, Maitokahvi, Vesi, Merisuola, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Kevytmaito. Lunch: Skyr Vanilja, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri. Dinner: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. Snacks/Other: Skyr Mustikkarahka, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Maitokahvi. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
hiihto - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Ruokien merkkailut ja kalorien laskeminen on vähän jäänyt ollu niin paljon kokoajan menossa, mutta alaspäin mennään 😃
11 Mar 18 by member: hillu96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|