|
87.1
|
87.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 95.86g | Carbs: 106.46g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Вода, Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец. Lunch: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы, Вода. Dinner: Магнит Помело, Хлебец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат, Вода. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|