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Hoy comi tarde...casi se junta con la cena... los sabado cuando hay entrenos triatlón siempre es asi hoy 65 km bici mas 2000mt de Natacion y 45 de pesas en el Gym. Acabo la semana sin cereales y se nota que faltan fuerzas. Medio día 80 gramos pasta de lentejas con pesto e ensalada mixta con espinacas y semillas de calabaza y cacahuete. En bici me infle de barritas.. si no le llegaba. Por la noche Hamburguesa de Salmon y Merluza y Broccoli.
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2849 kcal
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Fat: 113.41g | Prot: 67.11g | Carbs: 357.22g.
Breakfast: Manzana, Hacendado Galletas Digestive, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alteza Bebida de Soja, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Almendras. Lunch: Ensalada Mixta, Banana, Hacendado Hélices Lentejas Rojas, Hacendado Espinacas Frescas, Cebollas, Hacendado Chocolate Negro 72%, Leroux Achicoria Soluble, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cerveza, Leroux Achicoria Soluble. Snacks/Other: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Galletas Digestive, Banana, Leroux Achicoria Soluble, Manzana. more...
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