emi.done's Journal, 10 Mar 18

@emidione si scusa intendevo dolcificate, ho scritto il messaggio un po’ di fretta  

posso dare un consiglio spassionato, EVITATE COME LA MORTE le my protein, o comunque tutte quelle che costano poco. Vi garantisco che la qualità è davvero pessima e alla fine non contengono neanche la % dichiarata nella busta, per non parlare della scarsa qualità delle proteine e dell elevato prodotto azotato(scorie). posso consigliarti, su tutti la NET (costa un po', ma un motivo ci sarà, a parte il packaging), anderson, gasparri. poi ci sono tante altri discrete, ma queste a parer mio, e anche dati alla mano, sono le migliori. quelle non aromatizzate ovviamente sono le migliori, ma non sempre si riescono a mandar giu, soprattutto le idrolizzate. io di solito scelgo gusto cioccolato, vaniglia e fragola. e le utilizzo come post work-out oppure per riempire la quota proteica giornaliera. 

@Bob d'accordo con te che le Myprotein non sono il vertice. Difatti il professionista che mi segue mi dice che Net e +watt a suo avviso sono le migliori. Però tieni conto anche che per una persona come me che assume 100 gr a settimana (35 gr nel post workout x3 gg) e che non ha velleità (non faccio gare e non ho particolari obiettivi) non mi va di spendere quel poco in più per avere caratteristiche di sicuro rilievo ma che probabilmente per me sarebbero pure sprecate. Insomma sono una 500 da strada non ho probabilmente bisogno del carburante di una Ferrari da F1.  

@Bob un ragazzo che frequentavo aveva fatto analizzare le my protein a sue spese proprie perché era sempre una guerra tra chi le considerava male e chi bene e dalle analisi risultò che erano ottime e di alto livello.. nessuno lo aveva pagato o cosa, lo fece per principio 🤔 quindi che dire, io prendo le prozis ma solo perché avevo una marea di sconti.. considero comunque my protein affidabile 🧐 

Grazie Blackrose per questo importante apporto alla discussione. Al di là della assoluta buona fede con cui anche Bob abbia fatto le sue affermazioni io credo che comunque dietro ad ogni "spinta" per questo o quel prodotto ci siano sempre interessi contrapposti di importanti aziende che cercano di farsi spazio in un ambiente particolare come lo è quello del fitness in cui sovente valgono di più le "raccomandazioni" del ragazzo che ce l'ha fatta piuttosto che le ricerche sul campo e le evidenze scientifiche. Poi vai a ben vedere e il "ragazzo che ce l'ha fatta" ha un codice di sconto oppure una fornitura gratuita di questo piuttosto che di quello.  

Io mangio. 😂😂😂😂 

EMIDONE il tuo ragione finale non fa una piega, ma magari trova una via di mezzo tra le myprotein e le net, anche economicamente parlando. Perché oltre al discorso economico mettici pure la salute😉 BLACKROSE io fino a qualche anno fa spendevo centinaia di euro all'anno con myprotein. E sai quanti mi dicevano che erano buone anche con analisi alla mano? Però poi io queste analisi non le ho mai viste, tranne quelle che già si trovano in rete. Io non metto in dubbio la tua parola, ma quella del tuo amico. In questi ultimi anni ho conosciuto un paio di persone che dicevano di aver fatto provatamente le analisi ai prodotti MP ma quando chiedevo loro di vedere i risultati, quest'ultimi tergiversavano sempre. Tu li hai letti? Se si e hai ancora la possibilità sarei curioso e interessato a leggerli anche io. 

Che poi ad essere sinceri e facendo un ragionamento cercando di essere più costruttivo possibile, come mai la maggior parte delle aziende hanno prezzi molto alti delle proteine? Pensi davvero che sia solo questione di packaging questo aumento esagerato? Che poi vai a chiedere a persone davvero preparate e tutti fondamentalmente ti dicono 2/3 prodotti, e guarda caso queste 2/3 aziende hanno prezzi molto sopra la media. Capisco che non tutti hanno la necessità e il bisogno di spendere 100 per delle whey, ma almeno trovare una via di mezzo, perché poi a parer mio la salute viene prima di tutto 😉 

Anche io mangio Lucia, e molto, ma devo dire che una piccola integrazione con qualcosa di veloce preparazione che mi costringa a non cucinare tutto il giorno è assolutamente comoda oltre ad essere una interessante variazione sul tema delle proteine che alternativamente sarebbero di origine animale da buttare in padella (carne o pesce) o dallo yogurt greco. Del resto debbo dire che su 190 gr di proteine al giorno io ne prendo 35 da questa forma. Una integrazione che mi porto dietro dove non ho la cucina e mi consente di distribuire gli apporti durante la giornata senza esser costretto ad abbuffate da concentrare ai pasti (tenendo conto che la ho pausa pranzo che consumo in 30 minuti e c'è mica tanto da spadellare mangiare 190 gr di proteine tra colazione e cena è una bella sfida se non ne metti un bel po' anche negli spuntini).  

@emidone tranquillo, con me a livello di tempistiche sfondi una porta aperta.. La difficoltà nell'assunzione della quota proteica è stato anche un mio topic in un post precedente.. Quindi ti capisco. Diciamo che io mi sono proprio un po' imposta di andare a caccia di alternative proteiche anche tra i legumi, in modo da variare la fonte proteica, come dici anche tu. Non penso assolutamente che un'integrazione faccia male, dico solo che per quanto riguarda me faccio di tutto per "assumere" la mia quota proteica tramite il cibo. E sono sui 125 g/gg.. Magari un giorno non ci arrivo, il giorno dopo recupero. In questo mi hanno aiutato molto alcuni utenti di FS, che magari neanche lo sanno. @Luca per esempio è stato il primo a dirmi: raddoppia le porzioni di carne nel piatto carina, o non ce la puoi fare. E così ho fatto.. Poi 30 grammi di proteine in polvere penso proprio che male non facciano. Io al mattino nel latte vegetale metto un cucchiaino di Meritene per dire, che in realtà ne ha un gran poche eh, ma mi piace il gusto (è della Nestlé quindi qualitativamente fa schifo), lo uso al posto del Nesquik per rendere bevibili anche i latti vegetali meno buoni.. E lo do anche a mio figlio al posto di altre porcherie zuccherate 🤗😘 A quando il nostro sushi?!  

@bob si le ho viste ma parliamo di quando ero in forma, quindi circa 3 anni fa.. 🧐 me le mandò in foto se le trovo ti passo le foto 😊  

Turin anch’io la mattina ci metto 5g di meritene È un nesquik poco più sano con vitamine Ottimo lo amo(odio solo il prezzo) 

BLACKROSE spero davvero tu possa trovarle incrocio le dita. GoodNight... Os. ma perché adesso non sei più in forma??? 

@bob ho preso 10 kg in 3 anni per problemi alla tiroide 😖 Poi sono vecchiarella ormai 😉 

Ahahahahaha grandissima @Goa, anch'io lo amo e ne odio il prezzo 😅😅😅 

BLACKROSE maledetta toride 😓😓 Tu sei classe 81? Vai tranquilla, io 79 😂😂 

In effetti Lucia il problema di alcuni "latte" vegetali è che vanno addizionati per esser presentabili alla bocca. Meritene non l'ho mai provato anche perché nonostante questo post potrebbe far pensare diversamente sono abbastanza contrario a qualsiasi integrazione. Mi sono limitato alle proteine per due motivi: primo perché ho fatto tutto il tuo percorso (raddoppio delle razioni proteiche, aggiunta di fonti di proteine meno nobili come i legumi addizionati ai cereali ecc. ecc. ) nonostante questo la quota facevo fatica a raggiungerla oltre che dovevo spesso cucinare tanta roba (sono arrivato a 8 bei pancake). Secondo ho ritenuto che in fin dei conti le proteine non sono molto manipolate dalla chimica dal siero del latte alla polvere il passo era abbastanza breve senza grandi procedure. E comunque per il sushi.. lascio a te l'incombenza della data... le mie indicazioni sono per un Venerdì meglio dopo Pasqua.. ci conto... 👍👍👍 

Concordo @emidone. Venerdì benone, ma DOPO PASQUA?!?!? 😶😶😶😶 

Beh, Lucia Pasqua è dietro l'angolo. Allora Venerdi 23 è questa settimana e sono impegnato. Venerdi 29 è il Venerdì Pasquale. Venerdi 5 aprile è già dopo Pasqua. Io pensavo Venerdi 12 che abbiamo avuto tempo per "creare" spazio nei macro .. ah ah ah .. però mi rimetto alla tua decisione ... 

Ehm, a parte che sarà venerdì 13, e non 12.. se nessuno di noi bresciani è superstizioso (io no) vada per venerdì 13 aprile!! Non che tu mi abbia dato grandi alternative in realtà.. @Simo?? @Sylvie?? @Later ti unisci??