|
с 8 января на подсчёте калорий. с 1 марта подсчет + тренировки (4 силовые и 3 плавание). 8 января вес 73кг. 10 марта 66,6кг. рост 176, ог-90, от-69, об-98.
|
1480 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 90.14g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: Интелл Финики, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо, Шампиньоны, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Паста из Кешью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Папоротник, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Абрикосовые Косточки, Минеола, Протеиновая Запеканка, Цветная Капуста с Яйцом и Сыром. more...
|
|