|
|
1284 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 86.19g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Нежный Йогурт, Гранат, Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Замороженные Ягоды, Банан, Vp Laboratory Omega3. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Лимон, Мята, Зеленый Чай, Алочка Грибы Белые, Цветная Капуста (Замороженная), Смешанные Овощи (Замороженные), Сазан. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр, Форель Слабосоленая, Ого Хлебцы Столовые, Vp Laboratory Omega3, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Зеленое, Морковь, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Sauna - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 24 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jan.1991's Weight History
|