Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
817 kcal
|
Fat: 16.75g | Prot: 39.13g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Dinner: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Other: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Panada Ikan Cakalang, Pepaya, Apel Fuji, Pepaya. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
marie.2288's Weight History
|