Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 88.98g | Carbs: 167.83g.
Breakfast: Billa Лаваш , Ферма Сыр Сулугуни , Торчин Кетчуп, Славия Крем-Сыр, Beef and Pork Meatballs, Цархліб Хлеб, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Своя Линия Сметана 15%, Натур Буфет Борщ с Мясом. Lunch: Ферма Сыр Сулугуни , Комо Сыр Плавленный, Торчин Кетчуп, Сильпо Багет Гречневый, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ферма Сыр. Dinner: Росток Хлебцы, Egg, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Сыр Кисломолочный 2% (Вигода). Snacks/Other: Grona Печенье Наполеон, Date, Точно Молочно Десерт Сырковый 5%, Своя Линия Клюква Сушеная, Печенье Из Овсянки. more...
|
|
884 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pacific Oh's Weight History
|