|
Questa sera ho fatto due allenamenti insieme, perché da domani andrò fuori fino a domenica sera e non credo possa neanche fare una camminata! La somma delle attività (50 min Spinnig e 30 min pesi spalle petto e addominali) su Fs mi danno un consumo di 646 kcal esageratooooooo! Dal mio cardio tenuto anche nel momento morto (pipì, passaggio da una sala ad in altra ecc ecc) mi da 410 kcal ...allora a voi la risposta per me 😊...grazieeeee
|
1269 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 99.35g | Carbs: 127.27g.
Breakfast: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Isola Bio Latte di Riso, Biologica Agricola Marmellata, Artebianca Pan Piuma Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Arance, Zucchine Cotte, Merluzzo Dell'atlantico. Dinner: Petto di Pollo, Zucchine, Mele Granny Smith, Uovo Sodo, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Noci, Mandorle, Arance, Mele Fuji, Kinara Parmigiano, Mandorle. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Spinning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|