DreamLisa's Journal, 06 Mar 18

Итак, третий день прошел хорошо. Опять спорт утром, норма по белка жирам и углеводам, а также по калориями все очень хорошо. Теперь, я хотя бы не боюсь есть больше. И не падаю в ступор,когда вижу, что у меня 900-1000 калорий после обеда. Раньше ведь кушала за весь день около 800 калорий. Как много глупых ошибок и потраченных нервов..
"Вы хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас." Томас Джефферсон.

---

1217 kcal

Fat: 27.97g | Prot: 100.17g | Carbs: 151.98g.   Breakfast: Банан, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Куриная Грудка Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, 36 Копеек Кефир 1%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Eco Botanica Зефир, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...