Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 106.49g | Carbs: 179.78g.
Breakfast: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Салат из Капусты, Светлозаводское Молоко 2.5%, Сахар, Хлеб Французский или Венский, Рыбные Котлеты, Картофельные Зразы с Куриным Фаршем. Lunch: Яблоки, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Овсяные Печенье с Бананом и Яблоком, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты, Хлеб Французский или Венский, Сахар, Молоко. Dinner: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Звени Гора Сыр "Фигура", Огурец (без Кожуры), Овсяные Печенье с Бананом и Яблоком, Куриное Филе на Гриле, Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Творог 5%, Сахар, President Сметана 10%. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annadyrda91's Weight History
|