Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 77.67g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Палтус Жареный, Щи. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Баланс Кефирный 1%, Бабкины Семечки Семечки, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Padel Tennis - 12 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofikosha77's Weight History
|