Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 129.17g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Хлебец, Господарочка Икра Кабачковая , Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Мёд. Lunch: Льняные Семена, Изюм, Орехи Кешью, Миндаль, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено) . Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Киви. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusya1410's Weight History
|