Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 87.46g | Carbs: 186.69g.
Breakfast: Салат с Индейкой и Бобовыми, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Ржаной Хлеб, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Окей Суп Лапша Куриная с Овощами. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Изюмом, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ашан Банан, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya.bai's Weight History
|