Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 158.10g | Carbs: 170.86g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Грядка Удачи Зелёный Горошек, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль, Кедровые Орехи, Макдоналдс Американо, Магнит Сыр Маасдам, Банан, Чай, Вареное Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|