Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 94.94g | Carbs: 194.38g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Паста Шоколадная на Стевии, Аха Овсянные Цельнозерновые Хлопья. Lunch: Морковка по-Корейски, Булкин Хлеб Бородинский, Семга Отварная, Уха из Семги. Dinner: Булкин Хлеб Бородинский, Морковка по-Корейски, Розумний Вибір Горошек Консервированный, Морская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: "Корона" Шоколад Чёрный, Ананас (Консервированные с Соком), Богуславна Зефир с Ароматом Ванили, Богуславна Зефир с Ароматом Ванили, Зеленый Чай, Словяночка Творог 5%, Мёд, Чернослив. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Exercise Machine - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|