Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
|
93.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2151 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 177.16g | Carbs: 185.46g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Чай, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Овсяное Печенье, Сырники, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Чай. Snacks/Other: Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3762 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trave_wow's Weight History
|