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Olá pessoal. Comecei a LowCarb a um mês, ainda estou me adaptando. Gostaria da opinião de vocês em relação a minha tabela. Ela está aceitável ou precisar alterar algo na quantidade de nutrientes?
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1301 kcal
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Fat: 88.57g | Prot: 72.05g | Carbs: 62.11g.
Breakfast: Kefir de Leite. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Copacol Filé de Tilápia Congelado, Farinha de Amendoas, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Bacon, Manteiga, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Alface Americana. Dinner: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ducoco Leite de Coco, Elegê Nata, Farinha de Amendoas, Ovo, Cacau em Pó. Snacks/Other: Isabela Coquetel, Xilitol, Morangos. more...
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alegomes88's Weight History
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