RishaMichurina's Journal, 02 Mar 18

Обед: греча, котлеты из индейки с морковью и салат. Приятного аппетита! :)

---

1920 kcal

Fat: 66.83g | Prot: 104.38g | Carbs: 224.58g.   Breakfast: Пицца Фабрика Пицца Золотая Рыбка, Шекснинский Маслозавод Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Курага, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чай, Салат из Капусты, Огурца и Моркови, Котлеты из Индейки с Морковью, Гречка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Живой Хлеб Печенье Гречневое, Красное Яблоко, Живой Хлеб Печенье Гречневое, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Живой Хлеб Хлеб Ржаной Десертный. more...

1678 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 40 minutes. more...