|
teman aku mau tanya, aku makan ya defisit kalori, aku juga udqh gak makan jorok, ya garam gula masih pakai cuma sedikit bgt dan masakan ku juga rasanya hambar. sempet turun memang jadi 66,7 tapi pas kesini sininya ya makan seperti biasa buah sayur protein dan gak makan jorok tapi kok pas nimbang malah naik ya ?. apa karna abis makan nimbangnya ? 😁 soalnya sih emg nimbang pas turunnya pas lagi puasa dan blm makan 😂. jadi gimana ? aku tanya aja sih hehe.
terus juga defisit kalori ajaa tapu olahraga gak extrim si paling cuma workout 15 - 20 menit aja. itu pun gak setiap hari palingan 5x dalam seminggu. itu bisa turun ga si ? aku udah 12hari jalanin ini hehe. turun sih cuma kadang suka stuck trs gak lama turun lg, ya main di sekitaran 66,7 67 , 67,1 67,4 . atau timbangan aku yg rusak? masa sih 😁😂. tolong kasih jawaban yaaa hehe. terimakasih ...
|
827 kcal
|
Fat: 12.37g | Prot: 63.53g | Carbs: 117.36g.
Breakfast: Alpukat, Pisang, Jagung Manis Kuning. Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Dinner: Buah Naga, Buah Pir, Pepaya. more...
|
|
 Comments
kalo timbang mending setiap pagi sebangun tidur, keadaan juga belum makan
01 Mar 18 by member: Delize_60
|
Oohh jadi itu berat sesungguhnya ya ?
01 Mar 18 by member: debyyudas
|
timbangan suka bo'ong mbak..
ukur lingkar2 ajah 😝
01 Mar 18 by member: nirmala winda
|
sebaiknya kalau timbang sebelum perut terisi apa2, dan timbangnya harus konstan misal pagi ya pagi terus. memang awal kita diet kita cepet banget turun bb nya karena kondisi tubuh kita yang belum terbisa dgn pola makan yang baru, dan setelah tubuh kita paham dengan pola makan maka dia akan terbiasa sehingga turunnya dikit karena tubuh kita mulai terbiasa
01 Mar 18 by member: gusti7
|
salfok ama "makan jorok" 😂😂😂
01 Mar 18 by member: Arechi
|
ya ampun kirain brp naiknya,shari naik turun 1,5 kg juga msh normal mbake😂
01 Mar 18 by member: insan007
|
ya ampun kirain brp naiknya,shari naik turun 1,5 kg juga msh normal mbake😂
01 Mar 18 by member: insan007
|
bener aku udah pernah ngerasain tu naik karena masa otot
01 Mar 18 by member: handi ahmad
|
Oihh gitu ya, yaa mungkin naik ke massa otot kali yaaa.
01 Mar 18 by member: debyyudas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
debyyudas's Weight History
|