|
Начинается 5 месяц моего правильного питания. Собой недовольна, за это время можно было достичь и больших результатов. За 4 месяца было скинуто 8кг.
Было 60кг
ОГ 94
ОТ 84
ОБ 99
Стало 52кг
ОГ 89
ОТ 67
ОБ 91
|
1094 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 69.23g | Carbs: 137.11g.
Breakfast: Седьмой континент Печенье Курабье, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Чай, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Банан. Lunch: Шаурма. more...
|
|
 Comments
Для вашего веса и роста - это отличный результат за такое время!!! Главное не переборщить! Когда нужно сбросить маленькое количество кг, то вес так и будет уходить медленно. Зато вы формирует в себе правильное пищевое поведение
03 Apr 18 by member: job_natali
|
Мне кажется, это самый оптимальный показатель. По 2 кг в месяц, без ущерба и стресса для здоровья.
03 Apr 18 by member: Sour02
|
Продолжайте в том же духе. Понемногу и организм вам скажет "Спасибо". И не будет срывов
03 Apr 18 by member: Sour02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafinha12's Weight History
|