Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 137.91g | Carbs: 189.12g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Ичалки Сыр Диетический 27%, Now Omega-3, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Банан. Lunch: Куриное Филе Вареное, Булгур с Говядиной и Овощами, Now Omega-3, Мёд. Dinner: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Телятина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Чечевица Вареная, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Скумбрия Запеченная, Now Omega-3, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе, Запеченное с Помидорами и Сыром, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженная Вишня. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|